Come posso aiutarti
Scegli te…
Molte volte siamo portati a mettere gli altri sempre al primo posto, dimenticando che anche noi abbiamo bisogni e limiti. Quando ti trascuri, insegni implicitamente al mondo che sei la tua ultima priorità. Scegliere te stesso non significa essere egoisti, significa rispettare la tua vita, la tua energia e il tuo diritto a stare bene. È il primo passo per costruire relazioni autentiche, perché solo chi si sceglie può amare senza svuotars
Lascia andare…
La nostra mente è spesso un luogo affollato da pensieri che trattengono: ciò che sarebbe potuto essere, ciò che abbiamo perso, ciò che ci spaventa. Imparare a lasciare andare significa accettare che non tutto è sotto il nostro controllo. La vera forza non è stringere, ma saper aprire la mano. Lasciare andare è un atto di fiducia: nella vita, in te stesso, in ciò che verrà
Gratitudine…
La gratitudine è una delle pratiche più semplici e trasformative. Non richiede nulla, solo attenzione. Guardare un tramonto, ascoltare una risata, sentire il cuore che batte: sono tutti piccoli miracoli quotidiani. Quando ti abitui a riconoscerli, la mente cambia direzione, si sposta dal “manca sempre qualcosa” al “ho già molto”. La gratitudine non elimina i problemi, ma ti insegna a guardarli con occhi diversi.
Anche l’emozione più scomoda è una bussola che ti indica la via verso di te
“La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali.” – William James