La mente tende a correre: al passato, con i suoi rimpianti, o al futuro, con le sue paure. Ma la vita accade solo adesso. Ogni respiro è un invito a tornare al presente, a radicarsi nel momento in cui sei. Quando impari a vivere nel qui e ora, smetti di inseguire ciò che non puoi cambiare e inizi a cogliere la bellezza di ciò che già hai.
Spesso pensiamo che il cambiamento debba essere immediato e radicale, ma la verità è che la trasformazione nasce da gesti minuscoli, ripetuti ogni giorno. Un pensiero nuovo, un respiro consapevole, una scelta diversa. I piccoli passi costruiscono nuove abitudini e, nel tempo, una nuova vita. Non sottovalutare mai la potenza della costanza: ciò che oggi sembra insignificante, domani può diventare rivoluzionario
