Gestione dello stress e prevenzione del burnout

Lo stress è la risposta dell’organismo a richieste e pressioni prolungate: può manifestarsi con tensione fisica, ansia, irritabilità, disturbi del sonno e calo di concentrazione. Quando diventa cronico e le risorse personali non bastano più, può evolvere in burnout, una forma di esaurimento emotivo, mentale e fisico. Il burnout si riconosce per la stanchezza profonda, il distacco cinico dal lavoro e il senso di inefficacia. È una condizione clinica che richiede pause, riorganizzazione delle priorità e, spesso, supporto professionale.

Anche l’emozione più scomoda è una bussola che ti indica la via verso di te.